Deze maand gaat over de ademhaling. Ademhalen doe je je hele leven al, dus daar ben je ervaren in. Maar ben je je ook bewust van je adem? En hoe deze invloed heeft op hoe jij je voelt? Daarom besteden we er deze maand wat extra aandacht aan. En beoefenen we “pranayama”. Prana in het Sanskriet betekent “adem” of “energie”. Ayama betekent “werken met” of “het verlengen van”. Door Pranayama te beoefenen, oefen je het werken met je adem en het verlengen ervan. En daardoor ervaar je je yogabeoefening intenser. Je adem is je anker in het heden.