Onze rug heeft het zwaar te verduren. Ongeacht of je zittend of fysiek zwaar inspannend werk doet. Daarom deze maand wat extra aandacht voor je rug. We doen oefeningen om je rug lekker soepel te maken. En alle spierspanning door stress te verminderen. Daarnaast doen we torsies en versterkende oefeningen.