Een zwangerschap is een bijzondere periode. En voor iedereen anders. De een ervaart fysieke ongemakken, de ander probeert verantwoord te blijven werken en bewegen. In relatief korte tijd verandert je lichaam, je denken en handelen. Je hele leven is in verandering! Of het nu om je eerste kindje gaat, of dat je al ouder van een kindje bent, er zijn een heleboel dingen om rekening mee te houden. En er is een heleboel dat jou bezig houdt. Soms heb je niet alles in de hand. Daardoor lijkt het soms alsof je in je hoofd leeft, in plaats van in je lichaam.
Daarom bieden wij lessen aan speciaal voor (aanstaande) ouders.
Herken je deze vragen? Dan zijn deze lessen voor jou!
- Wat kun je doen om je lichaam klaar te maken voor een zwangerschap?
- Welke oefeningen zijn goed voor je lichaam tijdens en na de zwangerschap?
- Welke voeding heb je nodig en hoe kun je verantwoord snoepen?
- Hoe ga je om met je emoties die soms volledig door je hormonen beheerst lijken?
- Hoe ga je om met je onzekerheden, angsten en stress?
- Bevallen, hoe doe je dat?
- Hoe sta je mindful in het leven als er zoveel in je leven in verandering is?
- Hoe kom en blijf je in balans?
Mindful Mama, lessen waarbij je als (aanstaande) mama werkt met 1 docent. Die jouw coach, bewegingsinstructeur en mindfulnesstrainer is. Nee, dit zijn geen puflessen samen met een paar andere zwangere dames. Geen genante gevoelens om bepaalde onderwerpen in een groep te bespreken. En ook geen “je-partner-moet-mee-lessen”.
Deze lessen worden als privéles gegeven. Alle aandacht is voor jou. Zodat jij de handvaten krijgt die je nodig hebt. En zodat je je niet geremd hoeft te voelen om iets te vragen of uit te spreken omdat er vreemde mensen bij zijn. Vooral praktisch en nuchter dus.
Is dit precies waar jij behoefte aan hebt? Mail dan voor een afspraak naar info@studiosouplesse.nl of bel 06 5589 6361.