Rachel van Beek

Over Rachel van Beek

This author has not yet filled in any details.
So far Rachel van Beek has created 94 blog entries.

Theeproeverij

Op zaterdag 19 maart vanaf 19.00 uur kun je thee komen proeven bij Studio Souplesse.
Altijd al benieuwd hoe de verschillende merken biologische thee smaken? Vanavond kun je naar hartenlust proeven. Uiteraard serveren we de thee met een lekkere versnapering. En kun je voor een vriendelijke prijs een “Mix en Try – pakket” kopen. Of die smaak die je zo lekker vond dat er geen genoeg van kunt krijgen. Jij komt toch zeker ook?

Door |woensdag, 9 maart 2016|

Maandthema maart: Ademhaling

Deze maand gaat over de ademhaling. Ademhalen doe je je hele leven al, dus daar ben je ervaren in. Maar ben je je ook bewust van je adem? En hoe deze invloed heeft op hoe jij je voelt? Daarom besteden we er deze maand wat extra aandacht aan. En beoefenen we “pranayama”. Prana in het Sanskriet betekent “adem” of “energie”. Ayama betekent “werken met” of “het verlengen van”. Door Pranayama te beoefenen, oefen je het werken met je adem en het verlengen ervan. En daardoor ervaar je je yogabeoefening intenser.

Door |woensdag, 9 maart 2016|

Voorjaar bij Studio Souplesse

Nog een paar weken en de lente start weer!
En zoals je inmiddels gewend bent, staat er vanalles op het programma. Dus neem je agenda erbij en schrijf je in voor de leuke activiteiten. Zoals een klankschalensessie, een theeproeverij, opendeurdag en een yogaweekend. Kijk op de evenementenpagina voor meer informatie. Natuurlijk mag je ons ook bellen of e-mailen als je nog vragen hebt. Tot ziens!

Door |donderdag, 25 februari 2016|

Maandthema februari: Winter weerstand

De winter is in het land. Of je nou thuis blijft, op wintersport gaat, of Carnaval viert, een beetje extra weerstand kan je gezondheid wel gebruiken. Daarom beoefenen we deze maand asana’s die je weerstand een flinke boost geven. Zoals een aantal variaties op de stoelhouding. Tot ziens in de les!

Door |dinsdag, 16 februari 2016|

Maandthema januari: detoxen

Er zijn maanden dat het eten lekker en overvloedig is. December is zo’n maand… Na al dat lekkers wil je het gloednieuwe jaar goed starten. Veel bewegen, lekker én gezond eten, je fit én soepel voelen. Daarom is het thema van januari “detoxen”. De oefeningen die we deze maand doen, zetten je organen aan het werk. Alle gifstoffen en “oude rommel” mag eruit. Zodat je fris aan het nieuwe kunt beginnen. Wel voldoende thee of water drinken na de les. Dan kan je lichaam de “rommel” gemakkelijker afvoeren.

Door |vrijdag, 8 januari 2016|

Feestdagen

We wensen je fijne feestdagen en de allerbeste wensen voor 2016!

Wegens de feestdagen is de studio gesloten van donderdag 24-12 om 12.00 uur tot en met vrijdag 01-01. Vanaf zaterdag 02-01 starten de lessen weer.

Tijdens het verlof zijn we niet bereikbaar via telefoon en e-mail.

Door |donderdag, 24 december 2015|

Maandthema december: Rug

Onze rug heeft het zwaar te verduren. Ongeacht of je zittend of fysiek zwaar inspannend werk doet. Daarom deze maand wat extra aandacht voor je rug. We doen oefeningen om je rug lekker soepel te maken. En alle spierspanning door stress te verminderen. Daarnaast doen we torsies en versterkende oefeningen. Zodat je goed het nieuwe jaar in kunt.

Door |dinsdag, 8 december 2015|

Maandthema november: Benen

In november werken we aan de kracht van je benen. Asana’s waar je benen sterker van worden. En die soms net wat gewaagder zijn dan de reguliere oefeningen tijdens de les. Laat maar komen, je kunt het aan!

Door |donderdag, 5 november 2015|

Maandthema oktober: Sta in je kracht!

Deze maand krijg je houdingen die ervoor zorgen dat je stevig op je benen staat. Moedige krijgerhoudingen en houdingen die je balans uitdagen. Zodat je weet waar je staat en je plek ook durft in te nemen.

Door |donderdag, 5 november 2015|

Maandthema september: Corebusiness

In september werken we aan de spieren in de romp. Deze spieren zorgen voor een goede houding.

Door |donderdag, 5 november 2015|