Rachel van Beek

Over Rachel van Beek

This author has not yet filled in any details.
So far Rachel van Beek has created 94 blog entries.

Yoga aanbieding

Lieve dames,
Een aanbieding speciaal voor jullie!
Overgangsklachten, menstruatieklachten, pms, vreetbuien, energiedips, migraine, pijn. Niet lekker in je vel zitten fysiek, emotioneel of mentaal Bij vrouwen komt dit vaak door hormonen.

Soms denk je dat je de enige bent en dat er niets helpt. Ja, ik weet precies hoe naar je je kunt voelen door je hormonen. Daarom ging ik na jaren leed op zoek naar een oplossing. Hormoonyoga, de naam zegt het al: Yoga voor je hormonen. Omdat als je hormonen zich goed voelen, jij je ook goed voelt.

Hormoonyoga bestaat uit oefeningen die helpen je klachten te verminderen. Combineer dat met het juiste eten en een goede balans tussen inspanning en ontspanning. En ook jij gaat je weer lekker in je vel voelen. En daar worden de mannen dan weer blij van.
Dus zet je schaamte opzij, stap over de drempel en help jezelf!

Tot en met september 2021 kost deze les je 1 credit in plaats van 2. Dus reserveer tijdig je plek.
Dit zijn de data:
Woensdag 16-06 en 30-06 om 20.30 uur.
Woensdag 14-07 en 21-07 om 20.30 uur.
Woensdag 18-08 en 25-08 om 20.30 uur.
Woensdag 08-09 en 22-09 om 20.30 uur.

Door |woensdag, 9 juni 2021|

Yes Yes Yes!

Yes, we mogen de studio weer openen! En daar zijn we blij mee!
Na 156 dagen elkaar online begroeten, mogen we nu weer live samen in de studio. En ja, ook jij bent van harte welkom!

Ons lesrooster is momenteel nog iets ingetogener dan je van ons gewend bent. Maar daar komt binnenkort verandering in. Jouw input en feedback horen we daarvoor héél graag.

Want alle Coronamaatregelen hebben ons ook iets positiefs gebracht: Tijd en ruimte om pas op de plaats te maken. Te overdenken wat we nu écht nodig hebben en graag willen. En ook, wanneer we dat willen. Vastgeroeste patronen, oude tijdsschema’s, het ging in de Lock-down allemaal op de schop. Zo ook ons lesschema. Laat ons weten wanneer jij les wilt volgen, wat je behoefte is. En wij gaan puzzelen om er weer een mooi yogamenu van te maken.

Door |maandag, 17 mei 2021|

Happy to meet you again!

Yes, we mogen weer! Jij bent vast net zo blij als wij. Vanaf 1 juli mogen we weer yogales geven in onze prachtige studio. Uiteraard liggen de matten keurig op afstand van elkaar, ruim 1,5m hart tot hart van de mat. Er is dus plek voor 12 leerlingen per les. We houden met het binnen komen en het verlaten van de studio rekening met social distance. Natuurlijk worden alle matten en lesmaterialen gereinigd na gebruik. Èn ventileren we na iedere les.

Mogen we jou ook weer begroeten? Heel graag! Zorg wel dat je aangemeld bent voor je favoriete les. We zouden het jammer vinden als er meer leerlingen als plaatsen zijn.

Liever nog online je yogalessen volgen via Zoom? Ook dat kan natuurlijk. We vinden het ook fijn om je online te ontmoeten. Het onbeperkt online abonnement is een blijvertje geworden.

Happy to meet you again!

Door |maandag, 22 juni 2020|

Privéles, dat gun je jezelf

Kinderen parttime naar school, (thuis)werken, omgaan met alle aanpassingen en beperkingen in vrije tijdsbesteding… Je probeert alle ballen hoog te houden. En als een koorddanser beweeg je je stap voor stap voort om je balans tussen privé en werk houden. Gun jij jezelf ook wel eens wat? Tijd hélemaal voor jou? Bezig zijn met jezelf zonder gestoord te worden door anderen? Boek dan een privéles yoga of mindfulness. Deze geven we in onze prachtige yogatuin of online als je dat liever hebt. Investering: € 35,00 per uur.

Door |maandag, 22 juni 2020|

Aanbieding onlinelessen tot en met september 2020

Voor € 35,00 per maand, kun je alle live lessen die we geven onbeperkt volgen via Zoom. Zodra je je hebt aangemeld en de contributie hebt betaald, wordt je toegevoegd in de groepsapp. In deze groep sturen we dagelijks een nieuwe link voor de yogalessen van die dag.
Je kunt dus 5 dagen per week alle yogalessen volgen die we geven. Tevens sturen we regelmatig een meditatie of yogahoudingen via de groepsapp door die je zo vaak kunt beluisteren als je wilt.

Ja, ik wil onbeperkt online yogales volgen! Stuur ons een e-mail, appje of bel 06 55896361.

Wegens de maatregelen i.v.m. corona is onze studio gesloten. Natuurlijk kun je toch yogales bij Studio Souplesse volgen. We geven de reguliere lessen live online via “Zoom”. Je hebt meer tijd en meer behoefte aan yoga in deze periode. Daarom doen we je een aanbod voor de tijd dat je niet fysiek naar de studio kunt komen. Dit aanbod is ook geldig voor mensen die normaal (nog) geen lessen bij ons volgen en nu wel behoefte aan yoga hebben.

 

Hoe werkt meedoen via Zoom?

Gebruik je een smartphone of een tablet? Ga dan naar je appstore/ google play en download de Zoomapp.

Gebruik je een laptop? Ga dan naar: https://zoom-us-zoom.dlnow.co/?gclid=CjwKCAjwvOHzBRBoEiwA48i6AtVrOWO6jfvGTjBYEwBSr0Yed1nRvvDNwZ-sMr9lPsEEQ3sDyj6PoRoC_6EQAvD_BwE

Voor degenen die een smart-tv hebben en handig zijn: Je kunt je smartphone verbinden met je tv en dan heb je mij op groot scherm. Daar kan ik je technisch niet mee helpen, aangezien dat voor iedere telefoon en tv anders gaat. 🤗

Je hoeft géén account aan te maken bij Zoom. In de link staat een code van de meeting. Het is voldoende als je deze code invult. Hieronder stuur ik je een afbeelding van het betreffende scherm. Als je de code hebt ingevuld, klik je op “Join”.

Door |maandag, 30 maart 2020|

Wèl online les, studio tijdelijk gesloten.

Namasté lieve leerlingen,

Onze overheid heeft de maatregelen i.v.m. corona aangescherpt. Alle sportaccommodaties zijn gesloten tot nader bericht.

Het is ontzettend jammer dat we onze yogalessen in de studio en elkaar de komende weken missen.
Natuurlijk hebben we deze “opoffering” aan onze kant allemaal graag over voor onze medemensen. 🙏🏻

Je kunt onbeperkt yogales online volgen via “Zoom” voor € 35,00 per maand. Heb je hierin interesse? Neem dan contact met me op.
Zodra het weer verantwoord is om in de studio les te geven aan groepen leerlingen, dan breng ik je hiervan op de hoogte.

Ik wens jullie en jullie geliefden een heel goede gezondheid.

Hartelijke groeten en een knuffel,

Rachel

Door |zondag, 15 maart 2020|

Maandthema oktober: Tibetaanse Yoga

Volgens de verhalen bedachten Boedhistische monniken in Tibet een serie oefeningen die vitaliserend en verjongend werkt. Tegenwoordig worden deze oefeningen vaak “De 5 Tibetanen” genoemd.

Wanneer je een maand lang de serie beoefent, merk je de vooruitgang. De oefeningen gaan je beter af en voelen steeds prettiger aan.

In deze serie oefeningen komen bijna alle spiergroepen en soorten bewegingen aan bod. De oefeningen werken positief op onze energiebanen, ook wel nadi’s of meridianen genoemd.

Naast de “5”, doen we ook een aantal oefeningen uit de Kum Nye, oftewel Tibetaanse Yoga. Je merkt dat deze oefeningen speciaal uitgewerkt zijn voor je energie. Doe lekker mee en geniet van je energie!

Door |donderdag, 3 oktober 2019|

21 september: Officiële opening

We zijn enorm trots op onze nieuwe studio. En dat vieren we graag met jou!
Daarom hebben we op zaterdag 21 september tussen 13.00 en 17.00 uur de officiële opening. Je kunt eens komen rondkijken, kennismaken, een les meedoen, een klankschalensessie ervaren… En natuurlijk hebben we ook wat lekkers te drinken en kleine versnaperingen.

Door |maandag, 9 september 2019|

Maandthema september: Balans

Balans…
We willen het zo graag…
We streven en zoeken ernaar…
En soms zijn we uitgeput van het uit balans zijn…

Deze maand staat helemaal in het teken van balans. Balanshoudingen, oefeningen waar je helemaal van in balans komt en ook oefeningen die je (even) uit balans en je comfortzone brengen. Laat het je lekker aanleunen op de mat en merk dat je naast de mat beter in balans bent.

Door |maandag, 9 september 2019|

Yes! We zijn verhuisd! Kelderstraat 41 Stein

Eindelijk is het dan zover… De nieuwe studio is klaar!
En we zijn er enorm trots op!
Een duurzaam gebouwde studio, met vloer- en wandverwarming. Een hypermoderne warmtepomp die ook kan koelen, een yogatuin, zonnepanelen en zelfs een duurzame watertap voor je theewater. Onze nieuwe studio is van alle gemakken voorzien. En we genieten van de lessen erin.

Zien we jou binnenkort ook? Je bent van harte welkom!

Kelderstraat 41 Stein

Door |maandag, 12 augustus 2019|