Handige Tips

  • Draag comfortabele kleding en neem eventueel een vest mee voor tijdens de ontspanning.
    Sieraden en horloges kunnen ongemakkelijk zitten tijdens de les.
  • Drink na de les genoeg water of kruidenthee om alle afvalstoffen af te voeren.
    Dit voorkomt hoofdpijn of misselijkheid na de les.
  • Yoga zet je lichaam aan het werk. Niet alleen je spieren, maar ook je organen en emoties.
    Vooral tijdens je eerste lessen moet je lichaam wennen en kan het reageren op de houdingen.
  • Yoga is geen competitie, yoga doe je voor jezelf. Dit betekent dat je niet haast of je lichaam forceert. Luister naar je eigen lichaam.
    Je rust of stopt zodra je lichaam aangeeft dat dat nodig is. Doe je practise rustig en met volle aandacht.
  • Eet minstens 1 uur voor de les. Probeer een lichte(re) maaltijd te eten.
    Als je kort voor les eet, of een zware maaltijd eet, dan gaat al je energie naar je maag om je maaltijd te verteren. Daardoor heb je minder energie voor je practise.
  • Gebruik geen handcrème of bodylotion vlak voor de les. Daardoor hebben je handen minder grip.

 

 

Leuke weetjes

  • Wist je dat… Onze studio voorzien is van een isolerende en geluidsdempende vloer? Daardoor is onze vloer niet zo koud in de winter.
  • Wist je dat… Souplesse antislip-yogamatten heeft? Deze matten worden regelmatig gereinigd.
  • Natuurlijk mag je ook je eigen mat of antisliptowel meenemen.
  • Wist je dat…. Je beter geen omgekeerde houdingen kunt doen tijdens je menstruatie? Dit kan je menstruatie namelijk vertragen of tijdelijk onderbreken.
  • Wist je dat…”Namasté”, de groet aan het einde van iedere les, een gebaar van vriendelijkheid en respect is? Hiermee erken je de innerlijke schoonheid van je naasten.
  • Wist je dat…Je yoga overal kunt doen? Kijk maar eens bij de foto’s!

Huisregels

Voor, tijdens en na de les

  • Zorg dat je 10 minuten voor de aanvang van de les aanwezig bent
  • Gsm is uit of staat op “stil”, zonder trilfunctie.
  • Geen schoenen in de lesruimte. Je schoenen en jas laat je achter in de loungeruimte.
  • Je tas, autosleutels, telefoon en andere waardevolle spullen leg je in de studio op de daarvoor bestemde planken aan de muur.
  • Laat de studio net zo netjes achter als dat je hem gevonden hebt.
  • Binnen wordt niet gerookt.

Gezondheid

  • Als je lichamelijke klachten hebt, ga dan bij je arts of (fysio)therapeut langs.
  • Als je een blessure of klachten hebt, informeer je docent dan voor de les. Laat het je docent ook weten als je zwanger bent, of zwanger wilt worden. Je docent kan daar dan rekening mee houden tijdens de les. Sommige houdingen kun je aangepast meedoen, andere kun je beter vermijden.
  • Je docent past je houdingen en oefeningen aan, eventueel in overleg met je arts of therapeut.
  • Als je koorts hebt, dan mag je geen yogahoudingen beoefenen. Je lichaam moet dan rusten en herstellen. Na je ziekte kun je op een rustig tempo weer beginnen aan je practise.
  • Je bent zelf verantwoordelijk voor je gezondheid. Studio Souplesse kan niet aansprakelijk worden gesteld voor ongeval of letsel door het uitoefenen van de les.

 

Parkeren
Er is voldoende parkeergelegenheid voor en in de buurt van Souplesse. Respecteer de verkeersregels en parkeer niet op privéterrein van de in buurt gelegen woningen en bedrijven. Het parkeren van auto’s of het plaatsen van (brom)fietsen is geheel op eigen risico.

 

Een les afzeggen
Ben je verhinderd voor je yogales? Dat komt natuurlijk wel eens voor. Meldt je dan s.v.p. uiterlijk 24 uur voor je les af.
Dit kun je doen door Rachel van Beek te bellen of te sms-en via 06 558 963 61.

 

Geef je niet tijdig door dat je verhinderd bent? Dan kun je die les niet meer inhalen.

 

Een les inhalen
Je bent ingeschreven voor een vaste les. Natuurlijk kun je verhinderd zijn voor de les waarvoor je bent ingeschreven. Je kunt dan binnen 1 maand, je les inhalen tijdens een andere les. Bespreek dit wel met je docent.

Lesuitval
Soms is een docent ziek of verhinderd. Dan regelt Studio Souplesse een invaldocent. Of wordt er met de leerlingen een nieuwe datum en tijd afgesproken om de les in te halen.

 

Persoonlijke eigendommen
Souplesse kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade aan of verlies van persoonlijke eigendommen.

Lesgeld betalen
Je betaalt lesgeld voor het volgen van lessen bij Studio Souplesse. Hou er rekening mee dat je het lesgeld voor de volgende maand vóór de 25e van de voorafgaande maand betaalt. Bijvoorbeeld: het lesgeld van oktober, betaal je vóór 25 september.

Het lesgeld kun je overmaken op het volgende rekeningnummer: Regiobank NL25 RBRB 0939 7317 03.
Vermeld hierbij je voornaam of voorletters en achternaam.  Bijvoorbeeld: R. van Beek

Opzegging
Wil je je abonnement opzeggen? Dan heb je een opzegtermijn van 1 maand. In deze maand betaal je nog lesgeld en kun je ook nog lessen volgen.

Wijzigingen
Studio
Souplesse behoudt zich het recht lesdagen, lestijden, lesvormen, tarieven en de reglementen te wijzigen.
De leerling krijgt hierover informatie per e-mail en in de studio.