Tips en huisregels

Voor, tijdens en na de les

• Draag comfortabele kleding en neem eventueel een vest mee voor tijdens de ontspanning.
  Sieraden en horloges kunnen ongemakkelijk zitten tijdens de les.
• Drink na de les genoeg water of kruidenthee om alle afvalstoffen af te voeren.
  Dit voorkomt hoofdpijn of misselijkheid na de les.
• Yoga zet je lichaam aan het werk. Niet alleen je spieren, maar ook je organen en emoties.
  Vooral tijdens je eerste lessen moet je lichaam wennen en kan het reageren op de houdingen.
• Yoga is geen competitie, yoga doe je voor jezelf. Dit betekent dat je niet haast of je lichaam forceert. Luister naar je eigen lichaam.
  Je rust of stopt zodra je lichaam aangeeft dat dat nodig is. Doe je practise rustig en met volle aandacht.
• Eet minstens 1 uur voor de les. Probeer een lichte(re) maaltijd te eten.
  Als je kort voor les eet, of een zware maaltijd eet, dan gaat al je energie naar je maag om je maaltijd te verteren. Daardoor heb je minder energie voor je practise.
• Gebruik geen handcrème of bodylotion vlak voor de les. Daardoor hebben je handen minder grip.

• Wist je dat… Onze studio voorzien is van vloerverwarming met een warmtepomp? Daardoor is onze vloer niet zo koud in de winter en is het lekker koel (niet koud) in de zomer.
• Wist je dat… We in de yogastudio diverse merken antislip-yogamatten hebben? Zo kun je proberen welke mat het beste bij jou past. De matten in de studio worden na ieder gebruik gereinigd. Natuurlijk kun je ook via Studio Souplesse een eigen mat of yogatowel bestellen.
• Wist je dat…. Je beter geen omgekeerde houdingen kunt doen tijdens je menstruatie? Dit kan je menstruatie namelijk vertragen of tijdelijk onderbreken.
• Wist je dat…”Namasté”, de groet aan het einde van iedere les, een gebaar van vriendelijkheid en respect is? Hiermee erken je de innerlijke schoonheid van je naasten.
• Wist je dat…Je yoga overal kunt doen? Kijk maar eens bij de foto’s!

Voor, tijdens en na de les

• Zorg dat je 10 minuten voor de aanvang van de les aanwezig bent
• Gsm is uit of staat op “stil”, zonder trilfunctie.
• Geen schoenen in de lesruimte. Je schoenen en jas laat je achter in de daarvoor bestemde garderobekast.
• Je tas, autosleutels, telefoon en andere waardevolle spullen leg je of in je tas/jas in de theeruimte. In de lesruimte liggen alleen yogaspullen.
• Laat de studio net zo netjes achter als dat je hem gevonden hebt.
• Binnen wordt niet gerookt.

Gezondheid

• Als je lichamelijke klachten hebt, ga dan bij je arts of (fysio)therapeut langs.
• Als je een blessure of klachten hebt, informeer je docent dan voor de les. Laat het je docent ook weten als je zwanger bent, of zwanger wilt worden. Je docent kan daar dan rekening mee houden tijdens de les. Sommige houdingen kun je aangepast meedoen, andere kun je beter vermijden.
• Je docent past je houdingen en oefeningen aan, eventueel in overleg met je arts of therapeut.
• Als je koorts hebt, dan mag je geen yogahoudingen beoefenen. Je lichaam moet dan rusten en herstellen. Na je ziekte kun je op een rustig tempo weer beginnen aan je practise.
• Je bent zelf verantwoordelijk voor je gezondheid. Studio Souplesse kan niet aansprakelijk worden gesteld voor ongeval of letsel door het uitoefenen van de les.

Parkeren
Er is voldoende parkeergelegenheid voor en in de buurt van onze yogastudio.
Respecteer de verkeersregels en parkeer niet op privéterrein van de in buurt gelegen woningen en bedrijven.
Het parkeren van auto’s of het plaatsen van (brom)fietsen is geheel op eigen risico.
Er zijn enkele parkeerplaatsen in de buurt, allemaal op max. 3 minuten lopen:

• Kruising Kruisstraat – Schuttekleef
• Kruissing Kruisstraat – Kap. Berixstraat
• Valderstraat

Persoonlijke eigendommen
Studio Souplesse kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade aan of verlies van persoonlijke eigendommen.

Opzegging
Wil je je abonnement opzeggen? Dan heb je een opzegtermijn van 1 maand. In deze maand betaal je nog lesgeld en kun je ook nog lessen volgen.

Wijzigingen
Studio Souplesse behoudt zich het recht lesdagen, lestijden, lesvormen, tarieven en de reglementen te wijzigen.
De leerling krijgt hierover informatie per e-mail en in de studio.