When:
05/04/2019 @ 09:30 – 07/04/2019 @ 17:30
2019-04-05T09:30:00+02:00
2019-04-07T17:30:00+02:00

In de fundamentals training krijg je een gestructureerd overzicht van Yoga Nidra en Pranayama in theorie en praktijk voor het lesgeven en/of voor eigen verdieping.

In deze opleiding leer je wat Yoga Nidra is, leer je het geven en krijg je tools om je eigen ervaring uit te diepen. Yoga Nidra is een systematische oefening waarin je begeleid wordt van grof naar subtiel gewaarzijn. Yoga Nidra kan diepe ontspanning teweeg brengen op o.a. fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Het is een heel goede voorbereiding op meditatie en kan ook een meditatie op zich zijn. De verschillende stappen die je doorloopt in Yoga Nidra werken op diverse aspecten van het bewustzijn en kunnen diepere inzichten geven in hoe patronen in je werkzaam zijn. Er wordt gewerkt met 2 systemen; dat van Swami Satyananda Saraswati en Swami Rama.

Pranayama kun je uitleggen als adembeheersing, maar de term omvat veel meer. Via de adem kun je je systeem beïnvloeden op verschillende manieren. Je leert hoe verschillende ademhalingsoefeningen technisch en energetisch werken en krijgt een overzicht voor een solide basis. Alle oefeningen worden uitgebreid behandeld en je neemt ze zelf door. Bandhas (energiesloten) worden ook behandeld voor een dieper begrip van de relatie met de adem. Verder krijg je een introductie in Swara Yoga, dit wordt ook wel de yoga van de neusademhaling genoemd.

Data: Vrijdag 5, zaterdag 6 en zondag 7 april 2019
Tijd: 09.30 – 17.30 uur
Docent: Bart Benschop
Kosten: 395 euro
Meer informatie of inschrijven?Mail info@studiosouplesse.nl of bel 06 5589 6361.
Meer over de docent:

Op de yogamat en in het dagelijks leven is Bart een avonturier die graag zijn grenzen opzoekt: “de weg van de meeste weerstand”. Het is voor hem een uitdaging de juiste balans te vinden tussen in- en ontspanning om zo in de flow te komen.

Bart staat open voor verschillende inzichten uit diverse yogavormen en zijn motto is: “blijven oefenen”.

Naast zijn bezigheden als zelfstandig ondernemer in de logistiek, drummer, echtgenoot en vader van 3 meiden, is Bart een enthousiast, intuïtief en gedreven yogadocent. In zijn lessen deelt hij graag zijn eigen positieve, helende ervaringen met anderen.

Bart heeft de 200 uur Yoga Alliance Teacher Training met Dorinda Farver, Neva Ingalls en Robert Boustany afgerond en werkt momenteel aan zijn 500 uur certificatie.