Rachel van Beek

Over Rachel van Beek

This author has not yet filled in any details.
So far Rachel van Beek has created 94 blog entries.

Studio Souplesse verhuist!

Je las al vanalles over onze nieuwe locatie…
En nu is het dan eindelijk zo ver… We nemen de nieuwe studio in gebruik!

Vanaf maandag 5 augustus volg je daar de lessen. Het adres is: Kelderstraat 41 te Stein.

Door |vrijdag, 5 juli 2019|

Thema juli en augustus: Summerflow

We vieren de zomer bij Studio Souplesse! Daarom is het thema “Summerflow”.
Heerlijke oefeningen die passen bij jouw zomergevoel: geen gestress, vooral veel genieten!
Kom lekker tot jezelf met de Zonnegroet, oftewel Surya Namaskar. Werk aan de finesses in de stevige krijgerhoudingen en lounges.

En worden we getrakteerd op tropische temperaturen? Dan passen we het tempo aan en gunnen onszelf de nodige rust en verkoeling.

Door |vrijdag, 5 juli 2019|

Thema juni: Schouders en borst

In mei hebben we onze heupen losgemaakt en energie voor het voorjaar opgedaan.

In juni maken we nog meer ruimte in ons lichaam. We werken aan de schouders, borst en armen. Daar horen spierversterkende asana’s bij en bijvoorbeeld ook hartopeners. Geef je lekker over aan de flow deze maand. En volg je hart, want dat klopt!

Door |maandag, 3 juni 2019|

Nieuwe studio

Wij bouwen ijverig aan een nieuwe yogastudio. Deze studio is gevestigd aan de Kelderstraat 41 te Stein.
En is van allerlei duurzame gemakken voorzien. Denk aan zonnepanelen, vloer- en wandverwarming en een yogatuin… Het wordt steeds mooier!

Inmiddels zijn we in de laatste fase van de bouw. Er moet nog veel gepoetst, geschilderd en gelakt worden. En we wachten vol spanning op de vloer voor in de lesruimte. En natuurlijk zijn er dan nog afrondende werkzaamheden zoals verhuizen, lampen ophangen enz…

Op de facebook- en instagrampagina van Studio Souplesse plaatsen we regelmatig nieuwe foto’s. Dus als je nieuwsgierig bent, neem daar alvast een kijkje!

We hopen in juni en juli de werkzaamheden klaar te krijgen en na de zomervakantie te starten in de nieuwe studio.

Wil jij graag komen helpen met poetsen, schilderen, lakken, verhuizen? Héél graag! Neem dan contact op met Rachel.

Door |maandag, 3 juni 2019|

Nieuw bij Studio Souplesse

Bij Studio Souplesse staan we niet graag stil… We blijven ons ontwikkelen om jou de beste lessen te geven. Dat betekent dat we regelmatig bijscholing volgen. Hieronder de laatste nieuwtjes:

In april hebben de docentes Anne-Bell, Linda, Monique, Peggy en Rachel de opleiding Yoga Nidra Teacher met goed succes afgerond. Je kunt al van deze diep ontspannende yogavorm proeven in de maanden mei en juni. Na de zomervakantie plannen we weer een aantal nieuwe lessen in. Yoga Nidra, zoveel ontspanning gun je jezelf.

Anne-Bell is gestart met de opleiding Meditatiedocent.

Monique start met de opleiding voor Tieneryogadocent.

Linda is bezig met de opleiding Kinderyogadocent.

Rachel was afgelopen mei in Berlijn voor de opleiding tot Hormon Yoga Therapy Teacher. Zij heeft deze opleiding en de 3 bijbehorende examens met succes afgerond. HYT is speciaal ontwikkeld om de klachten die wij vrouwen hebben van onze hormoonhuishouding te verminderen. Denk aan verminderde vruchtbaarheid, PMS, menstruatieklachten, overgangsklachten, menopauzeklachten, emotioneel instabiel, opvliegers, slaapproblemen… Waarschijnlijk kun je zelf nog wel wat voorbeelden noemen. Wil je weten wat HYT voor jou kan doen? Binnenkort plannen we een proefles. Zodat je de oefeningen zelf kunt ervaren en vragen kunt stellen. Na de zomervakantie plannen we een vaste les in het weekschema.

 

Door |maandag, 3 juni 2019|

Maandthema november: Herfst

De herfst is officieel gearriveerd!  Daarom doen we deze maand oefeningen die juist lekker aanvoelen als het stormt, regent en de blaadjes van de bomen waaien. De natuur houdt nog even grote schoonmaak voor ze aan haar winterrust begint. En wij doen lekker mee! Dus laat alles maar lekker los… Inademend voel je de ruimte, uitademend laat alles los dat niet (meer) bij jou hoort…

Door |donderdag, 1 november 2018|

Maandthema oktober: Schouders, armen en borst

Sommige asana’s zien er niet zo mooi uit, maar zijn wel héél effectief…
Deze maand trakteren we je op borstopeners die de energie weer lekker laten stromen. Ook de borstpieren komen uitgebreid aan bod. We gaan aan de slag met uitdagende krachtoefeningen voor je armen en schouders. En natuurlijk, asana’s die je schouders soepeler maken. Zodat de spanning die je opslaat in het schoudergebied los komt. Uiteraard vergeten we de nodige oefeningen voor balans en ontspanning niet. Laat je lekker meevoeren op dit uitdagende thema, je wordt er krachtiger van!

Door |maandag, 29 oktober 2018|

Maandthema september: de 5 Tibetanen

Volgens de verhalen bedachten Boedhistische monniken in Tibet een serie oefeningen die vitaliserend en verjongend werkt. Tegenwoordig worden deze oefeningen vaak “De 5 Tibetanen” genoemd.

Wanneer je een maand lang de serie beoefent, merk je de vooruitgang. De oefeningen gaan je beter af en voelen steeds prettiger aan.

In deze serie oefeningen komen bijna alle spiergroepen en soorten bewegingen aan bod. De oefeningen werken positief op onze energiebanen, ook wel nadi’s of meridianen genoemd. September is de maand waarin het “gewone leven” weer op gang komt na vakantie en zomer. En om weer lekker in het dagelijkse ritme te komen, zijn de herhalende oefeningen van de 5 Tibetanen bijzonder passend.

Door |woensdag, 19 september 2018|

Steengoed!

Wordt jij ook altijd zo blij van edelstenen en mineral carvings? Lijkt het je ook interessant om te weten waarvoor ze goed zijn en wat je ermee kunt doen? Wordt jij ook altijd een beetje hebberig als je in een winkel bent waar ze stenen verkopen?

Maak dan vrijdag 31 augustus in je agenda vrij voor “Steengoed”.
Brigitte Greenmoon houdt bij Studio Souplesse een lezing over edelstenen, carvings zoals draken, schedels, travelers en nog veel meer. Natuurlijk kun je ook stenen en mineral carvings kopen. 😉

De entree is gratis! We zijn geopend tussen 19.00 en 21.00 uur.

Deze avond wordt in in samenwerking georganiseerd met Praktijk voor Bewustwording (Ankie Suilen), Brigitte Greenmoon en Studio Souplesse (Rachel van Beek).

Door |maandag, 27 augustus 2018|

Maandthema juli en augustus: Zomer

Heerlijk die zomer!

En soms heb je even genoeg van de hitte. Daarom passen we in de zomer de asana’s aan. Geen asana’s die verwarmend zijn, want je hebt het al warm genoeg. Wel verkoelende asana’s en houdingen die net wat gemakkelijker gaan als je spieren al opgewarmd zijn. En in alle lessen, ook de Power en de Dynamic, gaat het lestempo omlaag. Uiteraard lassen we tijdens de les een extra drinkpauze in.

Is het buiten even wat minder warm? Dan nemen we het ervan en dagen onszelf uit met nieuwe asana’s en variaties op bestaande. Take it to a higher level.

Door |maandag, 27 augustus 2018|