Rachel van Beek

Over Rachel van Beek

This author has not yet filled in any details.
So far Rachel van Beek has created 70 blog entries.

Maandthema april: Voorjaar en Energie

Het voorjaar komt eraan en dat merk je! De dagen worden langer, het zonnetje laat zich geregeld zien. We zijn het grijze en winterse weer wel beu. Je hebt meer behoefte aan buitenlucht en activiteiten. Daarom staat de maand april in het teken van het voorjaar en de energie die je daarbij kunt gebruiken. Deze maand dus oefeningen waarvan je meer energie krijgt!

Door |dinsdag, 10 april 2018|

Maandthema maart: maangroeten

Deze maand verkennen we verschillende soorten maangroeten. Met mildheid beoefen je de bijbehorende asana’s. En hoewel de energie van de maan zacht is, zitten er enkele uitdagende oefeningen tussen. Zoals chandrasana, de halve maanhouding. Waarin je balans zoekt op een been en het andere naar achteren brengt terwijl je voorover buigt en je lichaam zo groot mogelijk maakt.

Door |donderdag, 22 maart 2018|

Yogaweekend 2018

Eindelijk… het is zo ver! Het yogaweekend voor 2018 is gepland. Van 29 juni tot en met 1 juli kun je mee naar Cetturu in de Belgische Ardennen. We verblijven in een ruim en sfeervol huis, waar plek is voor 10 deelnemers. Het huis is gelegen in een prachtige groene vallei. Wil jij een geheel verzorgd weekend ontspannen met yoga, meditatie en mindfulness? Geef je dan op vóór 10 maart 2018.

Wij verheugen ons erop om je te mogen begroeten!

Door |woensdag, 21 februari 2018|

Maandthema februari: Schouders, armen en borst

Deze maand trakteren we je op borstopeners die de energie weer lekker laten stromen. Op uitdagende krachtoefeningen voor je armen en schouders. En natuurlijk, de nodige oefeningen voor balans en ontspanning. Laat je lekker meevoeren op dit uitdagende thema, je wordt er krachtiger van!

Door |woensdag, 21 februari 2018|

Planning in 2018

2018 is pas enkele weken oud en Studio Souplesse heeft dit jaar veel in petto!

De agenda wordt langzamerhand steeds voller met leuke workshops en extra lessen. Dus hou onze evenementenpagina goed in de gaten zodat je niets hoeft te missen.

Deze workshops komen later in 2018 nog op de planning te staan:

  • Yoga met je kind.
    Een leuke workshop gevuld met houdingen die je samen doet of waarbij je elkaar helpt. Heel leuk om op deze manier met je kind samen te werken en plezier te maken.
  • 8 weken Mindfulnesscursus
    Voor degenen die een goede basis willen leggen om meer mindfull in het leven te staan is deze cursus een echte aanrader! Je krijgt handvaten over aandachtsoefeningen, omgaan met stress en minder ergernis in je leven.
  • Spierisolaties
    Bij deze workshop leer je hoe je verschillende spiergroepen apart in beweging kunt zetten. Dit helpt enorm bij het doen van de yogapractice. En geeft je net dat beetje extra om je asana’s te verdiepen.
Door |maandag, 15 januari 2018|

Mindful Mama

Speciaal voor alle (aanstaande) mama’s: Mindful Mama.

Enkele jaren geleden zijn we gestart met het geven van privélessen speciaal voor zwangeren. Hierin komt vanalles aan bod. Welke oefeningen en voeding goed zijn voor tijdens de zwangerschap en na de bevalling. En ook hoe je mindful zwanger bent. Je niet laat gek maken door alle verhalen uit je omgeving of je angsten. Op een gezonde manier bezig zijn met je (aanstaande) ouderschap en je kindje.

Vanaf mei 2018 wordt dit aanbod nog uitgebreid met draagconsulten. Dit zijn lessen over het gebruiken van de verschillende soorten draagdoeken of -zakken om je kindje mee te nemen. Goed voor de binding met je kindje, goed voor de ontwikkeling van je kindje en jij hebt je handen vrij.

De website passen we binnenkort aan. Meer informatie kun je al aanvragen via info@studiosouplesse.nl of bel 06 5589 6361.

Door |maandag, 15 januari 2018|

Maandthema januari: Detoxen

Een nieuw jaar, een nieuw begin… Na alle overvloed van de feestdagen brengen we ons lichaam weer in balans. Met de asana’s stimuleren we ons lichaam om alle stoffen die teveel waren af te voeren. En zo reinigen we ons lichaam van giftige stoffen: detoxen. Ontgiften doe je niet alleen fysiek. Ook je emoties en gedachten kunnen wel een opruimbeurt gebruiken. Alle ballast mag eruit deze maand.

Door |maandag, 15 januari 2018|

Maandthema december: Winter & weerstand

De natuur gaat in rust, de periode van groei en bloei is voorlopig even voorbij. Tijd om met je aandacht naar binnen te keren. Uit te rusten en energie op te doen voor de volgende ronde. Deze maand werken we aan onze weerstand. En doen we asana’s die verwarmend zijn, onze aandacht naar binnen keren. Laat maar komen die winter, wij kunnen het hebben!

Door |maandag, 15 januari 2018|

Maandthema november: Herfst

De herfst is officieel gearriveerd!  Daarom doen we deze maand oefeningen die juist lekker aanvoelen als het stormt, regent en de blaadjes van de bomen waaien. De natuur houdt nog even grote schoonmaak voor ze aan haar winterrust begint. En wij doen lekker mee!

Door |maandag, 15 januari 2018|

Wijziging lesrooster

Er zijn een paar veranderingen in het lesrooster. Vanaf december zijn er op zaterdagochtend 2 lessen!

De “vroege vogelsles” start om 09.00 uur. Heb je liever wat meer tijd voordat je start met je yogales? De tweede les start om 10.30 uur. Voor elk wat wils dus. Beide lessen zijn een combiles tussen Souplesse en Power.

De Dynamicles op woensdagavond om 20.30 uur vervalt vanaf november.

Er zijn nog enkele plekken vrij in de Kids Yoga op dinsdagmiddag van 16.00 tot 17.00 uur. Wil je graag meedoen? Neem dan contact op met Rachel.

Door |dinsdag, 31 oktober 2017|